Nepravidelná menstruace – jak přivolat opožděnou menstruaci

Moje menstruace se opozdila. Výrok, který se objevil v hlavě nejedné ženy. Hned v zápětí se začnou objevovat scénáře, které mohou být příčinou tohoto jevu. Pravdou je, že těhotenství představuje pouze jeden z důvodů a zdaleka ne ten nejčastější. Menstruační cyklus ženy trvá v průměru 28 dní. Zkrácení nebo prodloužení této periody je však velmi časté, a tak opožděná menstruace dochází častěji, než bychom si mohli myslet. Nepravidelná menstruace v pubertě, po porodu nebo v přechodu odráží fyziologický stav organismu, se kterým lze dále pracovat.

Jak dlouho může být menstruace odložena?

Již v předchozích řádcích jsme naznačili, že průměrný menstruační cyklus trvá 28 dní. Průměr je však něco, co objevíme v učebnicích – jen málo žen se do tohoto rámce skutečně vejde. Skutečný menstruační cyklus se pohybuje od 21 do 35 dnů. Délka samotné menstruace se také liší a můžeme se setkat s délkou trvání 2 až 7 dní.

Zpoždění menstruace není vždy důvodem k obavám. Zároveň se vyplatí menstruační cyklus sledovat. Získáme tak cenné informace o svém zdraví a je to velmi užitečné například při plánování rodičovství.

Faktory ovlivňující délku menstruačního cyklu:

• stres
• hormonální antikoncepce
• nádory dělohy a vaječníků
• infekční onemocnění (chřipka, angína).
• absence ovulace (anovulace)
• hormonální nerovnováha (vyskytuje se i ve fázi kojení).
• Těhotenství

Je třeba poznamenat, že změny v trvání menstruačního cyklu jsou způsobeny různými výkyvy hladin pohlavních hormonů. To je ovlivněno fází života, ve které se nacházíme, ale také podmínkami vnějšího prostředí. Například změny menstruačního cyklu se projevují během extrémně stresujících období s nedostatkem spánku. V tomto ohledu je nezbytné dopřát svému tělu klid a celkovou harmonizaci a teprve na druhém místě řešit otázku, jak menstruaci urychlit.

Mohlo by vás zajímat – Jak dlouho trvá menstruace a jak ji regulovat?

Jak vyvolat menstruaci? Pomohou přírodní prostředky, odpočinek a cvičení

Kratší a delší cykly by však měly být konzultovány s gynekologem po 6 týdnech pozorování nepravidelností. Jedním z důvodů je možnost vzniku nádorů. Tablety na vyvolání menstruace jsou méně častým prostředkem, mnohem častěji se setkáváme s injekčním podáním léku.

Moje menstruace se opozdila. Co teď? Nejdříve musíme zachovat klid. Menstruační krvácení je způsobeno poklesem hladiny pohlavních hormonů, protože nedošlo k oplodnění vajíčka. Nepravidelná menstruace po porodu, během kojení a v pubertě je způsobena právě hormonální nerovnováhou.

Jak mohou pomoci složky přípravku Period Balance?

Přípravek Period Balance může pomoci regulovat menstruační cyklus, ale není určen k „vyvolání“ menstruace. Je důležité si uvědomit, že zpoždění menstruace může být způsobeno řadou faktorů, jako je stres, změny hmotnosti, hormonální poruchy nebo těhotenství. Pokud se vás opožděná menstruace týká, je důležité poradit se s lékařem.

Některé složky přípravku Period Balance však mohou pomáhat regulovat menstruační cyklus a podporovat hormonální rovnováhu:

1. Vitex beránek (Agnus Castus): Vitex je známý svým účinkem na hormonální rovnováhu, zejména na hladinu prolaktinu a progesteronu. Úpravou hladiny hormonů může pomoci zlepšit zdraví žen během menstruace a podpořit pravidelnost menstruačního cyklu.
2. Alchemilla vulgaris: Alchemilla se tradičně používá k léčbě ženských reprodukčních problémů a k podpoře pravidelného menstruačního cyklu. Má protikřečové a protizánětlivé účinky, které mohou pomoci regulovat menstruační tok a zmírnit bolesti.
3. Řebříček obecný (Achillea millefolium): Řebříček obecný je tradiční bylina používaná na podporu zdraví žen a regulaci menstruačního cyklu. Má protikřečové a protizánětlivé účinky, které mohou pomoci zmírnit bolest a regulovat menstruační tok.
4. Rhodiola Rosea: adaptogenní rostlina, která může nepřímo pomoci při nepravidelném menstruačním cyklu tím, že zlepšuje schopnost organismu přizpůsobit se stresu. Stres může způsobit hormonální nerovnováhu, která vede k nepravidelné menstruaci. Rhodiola podporuje celkové zdraví a pomáhá snižovat únavu a zlepšovat fyzickou a duševní výkonnost.

Tyto složky mohou společně podpořit hormonální rovnováhu a pravidelnost menstruačního cyklu, ale jejich účinnost závisí na individuálních potřebách každé ženy. Pokud máte problémy s menstruací, je důležité poradit se se svým lékařem nebo zdravotníkem.

Jóga pomůže zpevnit svaly pánevního dna.

Umožnit si odpočívat a zároveň cvičit se může zdát jako nemožný úkol. Zde přichází na řadu jóga, zejména cvičení zaměřená na zpevnění pánevního dna. Navíc je prokázáno, že pravidelné 30minutové cvičení do značné míry harmonizuje cyklus.

Doporučujeme přistupovat ke cvičení zodpovědně a zbytečně to nepřehánět. I přetěžování organismu může mít za následek nepravidelnou menstruaci.

Podpořte své tělo na všech úrovních

Nadváha i podváha představují pro tělo problém. Křehká hormonální rovnováha je narušena. Snažte se proto dosáhnout zdravé hmotnosti a nevyhýbejte se konzultaci s odborníkem na výživu. Některé potraviny (např. ananas a petržel) lze zařadit do zdravého jídelníčku a také se popisuje, že pomáhají vyvolat menstruaci.

V minulosti ženy používaly léčivé byliny k vyvolání menstruace. Jediným doplňkem stravy na trhu, který obsahuje účinné výtažky z těchto rostlin, je přípravek Period Balance. Používá se na pomoc při opožděné a nepravidelné menstruaci. Unikátní složení podporuje menstruační komfort a navíc zmírňuje nepříjemné fyzické a psychické projevy menstruace.

Závěr

Na nepravidelnou menstruaci je třeba pohlížet jako na komplexní problém. Zdravý životní styl zahrnující vyváženou stravu a pravidelné cvičení může významně pomoci při řešení těchto komplikací. Doporučujeme také zaměřit se na účinnou suplementaci, která může podpořit pravidelnost cyklu a zároveň zmírnit problémy, které jsou s ní spojené.

Upozornění: V případě jakýchkoli zdravotních potíží se vždy nejprve obraťte na svého lékaře.

Zdroje:

1. https://www.menstruacny-kalendar.sk/ako-privolat-menstruaciu
2. https://www.leros.cz/sk/kontryhel-obecny
3. https://www.healthline.com/health/womens-health/irregular-periods-home-remedies
4. https://www.healthline.com/health/parenting/period-while-breast-feeding
5. https://www.nhs.uk/conditions/irregular-periods/
6. Foto: Julia Caesar z Unsplash