Jak dlouho trvá menstruace a jak ji regulovat?

Jak dlouho trvá menstruační cyklus?

Úplný menstruační cyklus počítá se od prvního dne menstruace do prvního dne následujícího. Obvykle trvá 21 až 35 dní. Menstruační cyklus zahrnuje různé fáze:

Folikulární fáze

Folikulární fáze začíná prvním dnem menstruace a končí nástupem ovulace. Během této fáze vaječníky produkují folikuly, v nichž se pak nacházejí vajíčka. To stimuluje zahušťování děložní sliznice. Během tohoto období dochází ke zvýšení hladiny estrogenu.

Ovulace

Zralé vajíčko se uvolní do vejcovodu a poté do dělohy. Tato fáze obvykle nastává asi dva týdny po krvácení (přibližně v polovině cyklu).

Luteální fáze

Tělo se připravuje na těhotenství. To spočívá ve zvýšení progesteronu a snížení estrogenu. Pokud se oplodněné vajíčko v děloze neudrží, spustí se krvácení – menstruace. V 28denním cyklu tato fáze končí kolem 22. dne.

Menstruace

Během této fáze ženského cyklu se krvácením uvolňuje z těla zesílená děložní sliznice.

Jak zjistit, zda je vaše menstruace nepravidelná?

Mnoho žen někdy v životě zažilo. nepravidelnou menstruaci. Vyskytuje se především u mladých dívek, které trpí nepravidelnou, ale i poměrně dlouhou menstruací. Délka jejich krvácení se obvykle ustálí po jednom až třech letech od jeho začátku.

„Nepravidelná menstruace“ zahrnuje slabou, neočekávanou, silné nebo prodloužené krvácení. Podle údajů Eunice Kennedy Shriver National Institute of Child Health and Human Development se odhaduje, že 14 až 25 % žen trpí právě „nepravidelnou menstruací“.

Jak jsme se již zmínili, pokud je mezi krváceními méně než 21 dní nebo více než 35 dní, je váš cyklus považován za nepravidelný. V takovém případě se objednejte ke svému lékaři.

Co může ovlivnit délku menstruace?

Na váš cyklus má vliv řada různých faktorů. S přibývajícím věkem může být ve většině případů menstruace je slabší a pravidelnější.

Užívání antikoncepce, včetně antikoncepčních pilulek, vaginálních kroužků a nitroděložního tělíska, může zpočátku způsobit nepravidelnost vašeho cyklu. První tři měsíce po nasazení antikoncepce můžete trpět dlouhým, symptomatickým krvácením, dokud se hladiny hormonů neustálí.

Další faktory, které mohou způsobit nepravidelnost nebo změny menstruačního cyklupatří:

• extrémní/náhlý úbytek hmotnosti
• nadměrné cvičení
• infekce reprodukčních orgánů, jako je pánevní zánětlivé onemocnění (PID).
• syndrom polycystických vaječníků (PCOS).
• zvýšený stres
• změny ve stravování

Jak regulovat menstruaci

Mnoho žen se rozhodlo pro regulaci menstruačního cyklu. Lékaři ji mohou doporučit i ženám, jejichž menstruace je opakovaně nepravidelná.

Regulace menstruačního cyklu se zaměřuje na léčbu nepravidelností. Cílem je dosáhnout toho, aby se menstruace dostavila ve stanoveném termínu a aby se její délka normalizovala na čtyři až šest dní.

Nejběžnějším způsobem regulace menstruačního cyklu jsou antikoncepční pilulky nebo jiná podobná hormonální antikoncepce, jako je náplast nebo NuvaRing (antikoncepční kroužek). Některé z těchto metod vyvolávají menstruaci u žen jednou měsíčně, zatímco jiné mohou menstruaci vyvolat jednou za tři nebo šest měsíců.

Mezi další metody regulace menstruačního cyklu může patřit léčba poruch příjmu potravy, které způsobují výrazný úbytek hmotnosti, nebo úprava stravy a životního stylu. Jedním z řešení může být také snížení stresu ke snížení nepravidelnosti menstruace.

Pro harmonizaci menstruačního cyklu můžete také vyzkoušet přípravek Period Balance, přírodní pilulku na nepravidelnou menstruaci. Obsahují výtažky z bylin, jako je alchemilka a řebříček, které pomáhají harmonizovat menstruační cyklus. Doplněk stravy také zmírňuje nepříjemné fyzické a psychické příznaky menstruace. Vyzkoušejte Damper Period balance, který najdete zde v našem obchodě.

Kdy navštívit lékaře

I když je každá žena jiná a její „normy“ jsou jedinečné, existují důvody, které naznačují, že je dobré probrat svůj zdravotní stav s lékařem.

• Váš menstruace je nepravidelná
• Menstruace náhle ustala na 90 dní nebo déle a nejste těhotná.
• Myslíte si, že byste mohla být těhotná.
• Váš menstruace trvá déle než osm dní.
• Krvácíte mnohem silněji než obvykle..
• Každé dvě hodiny si musíte vyměnit hygienické potřeby (tampon nebo vložku).
• Najednou se začnete špinit.
• pociťujete silné bolesti během menstruace.
• Mezi menstruacemi je více než 35 dní nebo méně než 21 dní.

Pokud se u vás po použití tamponů náhle objeví horečka a příznaky podobné chřipce, okamžitě vyhledejte lékařskou pomoc. Tyto příznaky mohou znamenat nebezpečnou komplikaci zvanou syndrom toxického šoku.

Je snadné chtít přesnou a definitivní odpověď na otázku, jak dlouho trvá moje menstruace. Každá žena je však jedinečná a normální je pro ni něco jiného. Když sledujete svůj cyklus každý měsíc, můžete zjistit svá vlastní specifika, takže si změn všimnete, jakmile nastanou.

Pokud se u vás objeví náhlé změny menstruace, o kterých si myslíte, že nesouvisí se stresem, objednejte se ke svému lékaři, který vám pomůže zkontrolovat váš zdravotní stav.

Zdroj :

1. https://www.healthline.com/health/how-long-does-your-period-last
2. https://my.clevelandclinic.org/health/articles/10132-normal-menstruation
3. https://www.menstruacny-kalendar.sk/menstruacia-a-menstruacny-cyklus